シミ、そばかすの原因と予防改善
シミ、そばかすのほとんどは紫外線が原因です。シミは紫外線によるダメージが多く、そばかすは紫外線にあたることによって濃くなります。そのため、紫外線対策として日傘などの利用は欠かせないのです。また３０代を過ぎると肌も変わってくるため食生活の見直しが必要となります。肉や脂質の多い食材の過剰摂取やバランスの悪い食事はシミやそばかすの原因にもなります。肌に良い食生活を心掛け睡眠もきちんととることが必要です。予防してもできてしまったシミ、そばかすは専門の病院へ相談されると良いでしょう。現在では、レーザー治療など様々な治療法があります。ですが、一番良い方法はこれ以上シミ、そばかすが出来てしまわないよう予防をすることです。食材では肌に良いとされるビタミンＣの摂取としてトマトやベリー系が効果的と言われています。さらに最近では美白化粧品などのスキンケア用品も充実しているため自分自身にあったシミ、そばかす対策をしていきたいです。
